Home / এক্সক্লুসিভ / নিয়মিত এই ৭ খাবার খেলেই দ্বিগুন বাড়বে যৌনক্ষমতা, বয়স বাড়লেও সঙ্গম হবে দীর্ঘস্থায়ী

নিয়মিত এই ৭ খাবার খেলেই দ্বিগুন বাড়বে যৌনক্ষমতা, বয়স বাড়লেও সঙ্গম হবে দীর্ঘস্থায়ী

যৌ'নতা নিয়ে একেক জনের একেক রকমের ফ্যান্টাসি রয়েছে। অনেকেই বিভিন্ন রকমভাবে যৌ'নতাকে উপভোগ করে । তবে যৌ'নতা নিয়ে বিভিন্ন প্রশ্ন অনেকেরই মনে ঘোরাফেরা করে। সক্ষমের সময়টাতে সকলেরই ভিন্ন ভিন্ন মতামত থাকে। অনেকেই পরিপূর্ণভাবে তা উপভোগ করতে চান। কিন্তু বয়স বাড়লে যৌ'ন ক্ষমতা কমতে থাকে। কিন্তু এমন কিছু খাবার রয়েছে যা নিয়মিত খেলে বয়স বাড়লেও যৌ'নক্ষমতা কমবে না বরং বাড়বে। যৌ'নচাহিদা বাড়াতে এবং দাম্পত্যকে উষ্ণ করে তুলতে প্রতিদিন পাতে রাখুন এই খাবারগুলি।

বেদানা: শীতকালই নয়, সারাবছরই বাজারে পাওয়া যায় বেদানা। নারী কিংবা পু'রুষ শরীরের চাহিদা বাড়াতে প্রতিদিন পাতে রাখুন বেদানা। ডালিম টেস্টোস্টেরন বাড়াতে সাহায্য করে।

কাজুবাদাম : কাজুবাদাম অনেকেই সকালবেলা খেয়ে থাকেন। পুষ্টিগুণে ভরপুর কাজুবাদামে রয়েছে শর্করা, আমিষ, চর্বি, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, লৌহ, ফরফরাস ও ভিটামিন। প্রতিদিনের খাবারে কাজুবাদাম খেলে যৌ'নশক্তি বাড়ে পাশাপাশি প্রজনন ক্ষমতাও বাড়িয়ে তোলে।

ভিটামিন সি : অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ ভিটামিন সি জাতীয় খাবার খেলে যৌ'নক্ষমতা যেমন বাড়ে এর পাশাপাশি অনেক রোগ প্রতিরোধে কার্যকর ভূমিকাও রাখে।

ন্যাশপাতি : যৌ'নক্ষমতা বাড়াতে দারুণ কাজ করে ন্যাশপাতি। নিয়মিত ন্যাশপাতি খেলে মস্তিষ্কে উদ্দীপনার সৃষ্টি হয়। যা শরীরে যৌ'নক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। নিয়মিত ন্যাশপতি খেলে হার্ট ভাল থাকে এছাড়াও ন্যাশপতি শরীরের র'ক্ত চলাচল বৃদ্ধি করতে সক্ষম।

স্ট্রবেরি : স্ট্রবেরির মধ্যে ফলিক অ্যাসিড ও ভিটামিন বি-এর রয়েছে, যা নারীদের বন্ধ্যাত্ব কমাতে সক্ষম পাশপাশি পু'রুষের যৌনক্ষমতাও বাড়িয়ে তুলতে সহায়ক ভুমিকা পালন করে।

সামুদ্রিক মাছ : সামুদ্রিক মাছের মধ্যে জিঙ্ক থাকে যা শরীরে উদ্দীপনা বাড়িয়ে তোলে। এছাড়াও ওমেগা-থ্রি যা হার্ট ভাল রাখতে সহায়তা করে। নিয়মিত সামুদ্রিক মাছ খেলে শরীরের র'ক্ত চলাচল ভাল হয় তেমনই হরমোনও বৃদ্ধি পায়। এর ফলে যৌ'নক্ষমতা বৃদ্ধি হয়।

সবুজ শাকসব্জি : সবুজ শাকসব্জিতে খনিজ এবং প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে রয়েছে। যা যৌ'ন স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি। তবে শুধু যৌ'নতাতেই নয়, চোখ ও শরীরের জন্য দারুণ কাজ করে সবুজ শাকসব্জি।

Check Also

ঘুমের মধ্যে পায়ে টান লাগা বড় কোনো বিপদের ইঙ্গিত নয় তো?

মাঝরাতে অনেকেরই পায়ে টান লেগে ঘুম ভেঙে যায়। যা খুবই যন্ত্রণাদায়ক। এই যন্ত্রণা কয়েক সেকেন্ড …